2007年11月18日
冷え性対策★
こんにちは☆沼津北展示場の梅澤です。
最近、めっきり夜が冷えるようになってきましたね。
私は、寒いのがとても苦手なので、
冬になると、ついつい出不精にてしまいます・・・。
みなさんは寒さ対策、何かされていますか？
今回は、こちらの↓『冷え性対策ハンドブック』より
ご紹介させていただきます♪
○ 女性に冷え性が多いのはなぜ？
それは、体のしくみと関係しています。女性は、男性に比べ
て、筋肉の量が少なく、脂肪が多いためもともと冷えやすい
体質です。それに加え服装など冷え易い格好をしていたり
室内の温度を男性に合わせていたりと、冷える機会が多いの
です。自覚がなくても、女性は冷え性になり易いもの。日頃から、
予防するに越したことはありません。
○ 体を冷やさない食材を選ぶ。
体を冷やさない食材を選びましょう。毎日の食材の中で、バラ
ンスよく食材を摂取することが大切です。
<体を温める食材>
野菜 ： 大根・にんじん・ごぼう・かぼちゃ・生姜・にんにく
魚肉 ： 鶏肉・あなご・ぶり・いわし
その他 ： チーズ・昆布・黒砂糖・くるみ・味噌
<体を冷やす食材>
野菜 ： トマト・なす・きゅうり・キャベツ・レタス
果物 ： すいか・柿・マンゴー・梨
その他 ： 豆腐・あさり・そば
なるべくバランスのよい食材を選んで、お家でご飯を作りましょう。
美味しいご飯が並ぶ食卓には、家族が自然と集まりますよね♪
冷え性対策は、女性のためだけではなく家族みんなに優しいですね。
今回は、『冷え性対策ハンドブック』より一部内容をご紹介させて
頂きましたが、セキスイハイムの展示場には、他にも『冷え性度チェ
ックシート』やウォームエアリー(床暖房システム)のカタログなど、
多数揃えております。
少し寒い日こそ、セキスイハイムの展示場のウォームエアリーで
あったかハイムを是非体感して下さい♪♪
温かいお飲み物もご用意して、お待ちしております(o＾－＾o)
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沼津北展示場 TEL 055-927-0111
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